セナカガバキバキ

腰痛をやってしまったかと思ったら、背筋痛だった。そういえばここのところまともに背筋を使っていなかったかもしれない。久々に酷使（といっても大した負荷ではなかったのだが）したらびっちりと来た。とりわけ上半身の回旋が弱まっている。というか固まってきている。もっとぐにゃぐにゃしたい。