LOAD

重さが丁度 5kg 前後の段ボール箱を 200個ほど積み替えをしたら、流石に「来た」。
最近は運動不足なるも筋肉は落とさないようにそれ相応の努力はしているつもりなのでそれほど酷いことにはならないもようだが、腱だけは日頃から慎重に馴らしておかないとダメージが出てしまう。そんなわけで、今日は腱鞘炎の癖がついてしまっている右手首が痛い。
水分量・脂肪量などはかなりでたらめになっているらしく、とにかく汗はすごかった。食餌制限でもってもう少し絞ったほうがよさそうだ。