ヒトインフルエンザ（も）猛威の予感

最近仕入れたものを中心に Tips をいくつか。

• 手洗い・うがいの励行が感染防止の切り札であることには今も昔も変わりがない。
• 手洗いは手首まで、できれば二の腕まで。通常の「拝み洗い」の他に以下のような洗い方を組み合わせると効果的。
  • 「オペラ歌手洗い」（オペラ歌手、あるいは電車の連結器のように手を組み合わせて、爪で互いの手の平をこする）
  • 「少林寺洗い」（げんこつをもう片方の手の平で包むようにしてこすりあわせる）
  • 「指十本洗い」（片方の手の甲にもう片方の手の平を同じ向きで乗せ、下の手の指の股を、上に置いた手の指でこする）
  • 「越後屋洗い」（手の甲にもう片方の手の平を重ね、こする。）
  • 「レシーブ洗い」（バレーボールのアンダーハンドレシーブのように手を組み、手の平を親指でこする）
• せっかく丁寧に手を洗ってもタオルが汚染されていては元も子もない。
• うがいが面倒だったりうがいがうまくできないということであれば、何か飲物を飲むだけでも効果があるそうなので、勿論ただの水でもよい、何か飲むようにしよう。
• のどを潤すという点ではガムや飴も効果がある。
• 鼻のかみすぎには注意。粘膜を荒らしてしまうと却って感染しやすくなる。強くかむ癖のある人は特に気を付けよう。
• 乾燥に注意。湿度 50% 以上を維持すればウィルスの空気感染はかなり防げるらしい。加湿器がなければ、霧吹きやアトマイザーで充分。

皆さんの御健勝をお祈りしつつ。