蛋白質が圧倒的に足りていない、と身体が訴えている。しかし、食物から蛋白質のみを選択的に大量摂取することは非常に難しい。かといって、サプリメントとしての所謂プロテイン（合成品）には全く興味がない。 且つ、アミノ酸をいちどきに大量に投入すると、…

ここのところのコンビニのおにぎりといえば「ふんわりにぎり」などと称するその狙いは充分理解の範疇にあるものの私（おうる）にとっては「にぎり」がいささかなりとも緩すぎるので開封前に「にぎり増し」してから食べることの多いおうるですこんばんは。 海…