中国地方〜関東甲信地方で梅雨明け*1。 ふーん。 *1:気象庁：「〜したとみられる」という発表。因みに関東甲信地方における梅雨明けの平年値は 7月20日。

ちっとも寝た気がしない。理由はわからないが、起きてみれば手指が握り込めないぐらいむくんでいる。首〜肩まわりが凝りまくっている。僧坊筋が冷たい。これはひどい。 30分以上かけて念入りにストレッチするが、それでもイマイチ。 右手人差指（第一関節附…